目にいいと言われているブルーベリーは有名ですよね。
目の疲れや近視に有効とされています。
それは、今注目の成分アントシアニンによるもの。
アントシアニンは、夜間の視力を向上させ、弱い光での視力をより早く順応させる効果が期待でき、 さらに眩しい光にさらされた後の視力回復時間の短縮も報告されている成分なのです。
目の健康を促進させる働きがあります。
ブルーベリーでもアントシアニンが含まれていますが、その量はビルベリーと比べると圧倒的に負けてしまいます。
ビルベリーはブルーベリーに比べると、３倍から５倍ものアントシアニンを含んでいます。
だから目にもっとも有効なのはビルベリーなのです。
でも、実はブルーベリーにも品種はいくつかあり、目にいいとされているものは北欧に原生するビルベリーのみなのです。
日本で使われているブルーベリーはほとんど人間の手で栽培されたもの。
よってアントシアニンの含有量も格段に下がります。
そんなアントシアニンを手軽に摂るのなら、ビルベリーのサプリメントがおすすめ。
これなら加工することなく、継続して手軽に摂取することができます。
ブルーベリーサプリを販売しているとして有名な某社のブルーベリーサプリも実はビルベリーを使っています。
と、言うより国内で販売されているブルーベリーサプリのほとんどがブルーベリーを使っておらず、ビルベリーを原料として作られているものが多いので安心して購入することができますね。
どこも工夫して加工されているので特徴を把握し、好みのサプリを選びましょう。